Deine individuelle Praxis
Deine individuelle Yoga Betreeung
Deine Praxi
Deine Praxi
Private Sessions
Gemeinsam tiefer tauchen.
Du wünschst dir eine individuelle Unterstützung und Betreuung? Ich biete Private Sessions vor Ort in München und Online an: ​
Yoga 1:1 Sessions
1:1 für deine Praxis: persönlich, einfühlsam, individuell
Private Kakao-Zeremonie
Ein magischer Ort der Verbindung - für dich oder bis zu 6 Personen
1:1 Meditation Session
1:1 für dein Nervensystem: Atemübungen, Meditationsformen, Entspannung
Private Yoga Sessions
Eine Einzelstunde bietet dir die Möglichkeit, mit mir als Begleitung individuell an deiner Praxis und deinen Zielen zu arbeiten. Ich bin deine Cheerleaderin und Wegbegleitern. Mehr über meinen Ansatz findest du hier und hier.
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1:1 Coachings sind für alle geeignet, die sich gerne auf ihrem Yoga-Weg begleiten lassen möchten:
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Yoga Neulinge, die sich einen gesunden und individuellen Einsteig wünschen
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Yoga Schüler*innen, die nach längerer Übungspause wieder einsteigen wollen
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langjährige Schüler*innen, die ihre Praxis voranbringen möchten
Vorteile
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du lernst, die Praxis an deinen Körper anzupassen und so gesünder und gelenkschonender zu üben
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du lernst wie du Haltungsdysbalancen in der Praxis und im Alltag ausgleichen kannst
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du bekommst an dich angepasste Hands-on Assists von denen du langfristig profitierst
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du hast Zugriff auf mein breites Wissen rund um die Yoga-Praxis & Philosophie und kannst Fragen stellen
Mögliche Inhalte
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nachhaltige Ausführung der Yoga-Übungen (Yoga Asana)
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Erarbeitung der passenden Yoga-Übungen zur Entspannung und Auflösung von Blockaden
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begleiteter und gesunder Einstieg in die Yoga-und Meditationspraxis
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Reduzierung von Stresssymptomen und Regulierung des Nervensystems
Dauer & Ablauf
Eine Einheit dauert in der Regel 60-90 Minuten. Sie kann in Person in München oder online per Zoom stattfinden.
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Zu Beginn führen wir ein kurzes Anamnese-Gespräch, in dem wir deine Wünsche, Ziele und Herausforderungen erarbeiten. So kannst du dir ein Bild von meinem Angebot und von mir als Person machen. Wenn es sich für dich stimmig anfühlt, erstelle ich gerne ein Konzept, angepasst an deine Wünsche und Ziele. ​
Preis
​Einzelstunde, 60 min: 90 ,- € inkl. 19 % MwSt. und Anfahrt
3-er Karte, je 60 min: 250 ,- € inkl. 19 % MwSt. und Anfahrt
5-er Karte, je 60 min: 400,- € inkl. 19 % MwSt. und Anfahrt
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Die Stunden finden nach Absprach bei dir zuhause, online oder in einem Studio in München statt.
Gerne kannst du die Länge deiner 1:1 Yoga Sessions nach Absprache individuell anpassen.
Private Kakao Zeremonien
Zeremonien
Zeremonien bieten dir eine Auszeit vom Alltag an, einen Raum des Zuhörers, bei dir Ankommens und der Verbindung - mit dir oder anderen.
Öffentliche Veranstaltungen findest du unter Events.
Angebot
Sehr gerne erstelle ich für dich ein Konzept für eine Zeremonie, die auf dich und deine Wünsche abgestimmt ist. Wir können Elemente aus Yoga, Meditation, Achtsamkeit mit oder ohne Kakao kombinieren.
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Die Zeremonie kann für dich ganz alleine sein oder für eine kleine Gruppe zu Anlässen wie Hochzeit, Geburt (Blessing Ways), Geburtstag, Jubiläum und ähnliches.
Preise
Preise richten sich nach Dauer, Programm, Personen und Location. Sprich mich unglaublich gerne an - ich freue mich, zusammen etwas Magisches entstehen zu lassen.
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Unverbindliche Beispiele zum Orientieren:
Persönliche 1:1 Kakao-Zeremonie, Dauer: 2 Stunden
200,- €
Cacao Ceremony mit Yoga kombiniert für bis zu 6 Personen, Dauer: 3 Stunden 360,- €
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1:1 Meditations-Sessions
Vorteile
Du bekommst einen liebevollen Rahmen, in dem du die Entspannungs-, Atem- und Meditations-Techniken finden kannst, die für dich funktionieren. Dabei können wir an deinen persönlichen Zielen arbeiten.
Mögliche Inhalte
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Einführung in verschiedene Meditation-Techniken
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Entspannung / Regulierung des Nervensystems
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Meditationspraxis langfristig etablieren
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tiefere Atmung
Ablauf & Dauer
Eine Einheit dauert in der Regel 30-45 Minuten. Sie kann in Person in München oder online per Zoom stattfinden.
Preise
​Einzelstunde, 30 min: 45 ,- € inkl. 19 % MwSt. und Anfahrt
Einzelstunde, 45 min: 60 ,- € inkl. 19 % MwSt. und Anfahrt
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Die Stunden finden nach Absprach bei dir zuhause, online oder in einem Studio in München statt.
Gerne kannst du die Länge deiner 1:1 Meditation-Sessions nach Absprache individuell anpassen.
