Warum Yoga Privat Stunden so effektiv sind

In dem oft lauten und fordernden Alltag, ist die Yoga-Matte für viele von uns ein Ort der Selbstbegegnung und Rückverbindung geworden. Sie gibt uns den Rahmen vom Denken ins Fühlen zu kommen - raus aus dem Kopf und rein in den Körper.

Viele kennen die Yoga-Praxis nur aus Gruppenstunden - doch 1:1 Stunden (private Yoga-Stunden) können dir ganz andere Türen öffnen. Deine Individualität steht hier im Mittelpunkt. Wir können gemeinsam in deine Praxis eintauchen und herausarbeiten, wie dich Yoga am besten bei deinen Zielen unterstützen kann. Es ist ein Geschenk an dich, denn 1:1 Yoga-Stunden sind wie ein maßgeschneidertes Kleid, das sich deinem Körper anpasst.

Wusstet du, dass einer der größten Yoga-Lehrer Krishnamacharya nur Einzelstunden gegeben hat? Für ihn war Yoga eine einzigartige Praxis, die auf die Einzelperson abgestimmt sein sollte.

In meinen privaten Yoga Stunden in München bauen wir gemeinsam auf diesem Grundsatz auf.

Private Yoga Stunden schenken dir volle Aufmerksamkeit

Was macht Yoga Einzelstunden so besonders?

“Yoga passt sich dir an, nicht du an Yoga”. Nach diesem Grundsatz arbeiten wir in Einzelstunden die Yoga Haltungen heraus, die dein ganzes System unterstützen und stabilisieren. Wir analysieren deine Bewegungsmuster und erarbeiten, wie du diese langfristig für eine gesunde Haltung verbessern kannst.

Du bestimmst dabei Tempo, Inhalt und Intensität, denn alles ist abgestimmt auf dich. Du bekommst die volle Aufmerksamkeit, kannst Fragen stellen und hast Zugriff auf mein gesamte Yoga-Erfahrung.

Für wen eignen sich private Yoga Stunden in München?

Für jede Person, die Lust hat, ihre Yoga Praxis auf ein neues Level zu bringen:

• Yoga-Anfänger*innen, die einen gesunder Einstieg ohne Überforderung suchen

• Wiedereinsteiger*innen, die sanft zurück in die Praxis finden wollen

• Fortgeschrittene, die tiefer eintauchen und Details verfeinern wollen

• Menschen mit Beschwerden, wie z. B. Rückenschmerzen, Knieproblemen oder Stress

Die Vorteile von Yoga Einzelstunden im Überblick

• Individuelle & persönliche Begleitung

• Gezielte Analyse und Transformation von Bewegungsmustern

• Hands-on Korrekturen & gezielte Tipps für eine gesunde Yoga-Praxis

• Nachhaltige und schnellere Fortschritte statt Standard-Flows in Gruppenstunden - besonders wertvoll in meinen privaten Yoga Stunden in München

• Flexible Terminwahl (kein starres Kursprogramm)

  
  

Wenn du Lust hast, Yoga in München ganz individuell zu erleben, buche hier dein kostenloses Erstgespräch.

Erstgespräch

Bringe deine Yoga Praxis auf ein neues Level!

Effektivität durch persönliche Begleitung

In Gruppenstunden gibt es ein Gericht für alle, während wir in Einzelstunden zusammen ein Gericht kochen, dessen Nährstoffe genau auf dich zugeschnitten sind.

Was das im Yoga-Kontext bedeutet: durch die persönliche Begleitung lernst du, wie DU dich mit deinem Körper verbinden kannst. Wir sind nämlich alle unterschiedlich: manche brauchen Anspannung und Kraftaufbau, manche Entspannung und Loslassen und manche eine Mischung aus Beidem.

Genau diese Individualität arbeiten wir in Einzelstunden nicht nur gemeinsam heraus, sondern du lernst in meinen privaten Yoga Stunden in München und online, diese auch wirklich anzunehmen. Im Gegensatz zu Gruppenstunden gibt es hier keine Vergleichsenergie, dafür umso mehr Tiefe.

Bei einer meiner Schülerinnen konnten wir zum Beispiel herausarbeiten, wie gut es ihr tut, für die Entspannung ihrer Schultern erstmal Kraft in den Armen aufzubauen. Ihre Schultermuskulatur hat viel im Bewegungsablauf kompensiert. Durch sanften Muskelaufbau und gezielte Übungen zum Ansteuern der Arm-Muskulatur konnten wir ihre Verspannungsbeschwerden deutlich reduzieren.

Yoga Einzelstunden in München – dein Weg zu dir

Ich bin bereit und voller Vorfreude, dich in meinen privaten Yoga Stunden in München persönlich zu begleiten. Wir treffen uns dort, wo du dich am wohlsten fühlst: bei dir zuhause, im Studio oder in der Natur.

Dabei startet jede Session mit einem kurzen Check-In und dann arbeiten wir individuell an deinen Zielen. Normalerweise dauert eine Session um die 60 Minuten. Auch hier finden wir Rahmenbedingungen, die für dich passen.

Klingt gut? Dann buche dir hier dein kostenloses Erstgespräch für deine Private Yoga Stunden in München.

Erstgespräch

FAQ – Häufige Fragen zu privaten Yoga Stunden in München

Wie lange dauert eine private Yoga Stunde?

In der Regel dauert eine Session 60 Minuten. Wenn du dir mehr oder weniger Zeit wünschst, finden wir gemeinsam den passenden Rahmen.

Kann ich auch online teilnehmen?

Ja – private Yoga Stunden sind sowohl in München vor Ort als auch online möglich. So kannst du flexibel üben, egal wo du gerade bist.

Muss ich schon Yoga-Erfahrung haben?

Nein, überhaupt nicht. Private Yoga Stunden eignen sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen möchten.

Was kostet eine private Yoga Stunde in München?

Die Preise hängen von der Dauer und vom Setting ab. 60 Minuten vor Ort ohne Raummiete liegen bei 99€. Am besten buchst du dir ein kostenloses Erstgespräch – dort finden wir das passende Paket für dich.