Waldbaden & Kakao Zeremonien in München
Ich bin mir sicher, dass du das kennst: Unser Alltag findet größtenteils in geschlossenen Räumen statt – vor Bildschirmen, zwischen Terminen, Haushalt und digitalen Reizen. Es gibt sogar einen Namen dafür: Technostress. Er zeigt sich in verschiedenen Formen wie innerer Unruhe, mentaler Erschöpfung oder Problemen beim Einschlafen. Kurz: das Gefühl, wenn alles irgendwie zu viel ist.
Die Natur ist die beste Medizin dagegen. Sie wirkt regulierend auf dein Nervensystem und unterstützt dich dabei, Stress abzubauen und wieder in einen ruhigen, entspannten Zustand zu finden.
Deshalb schaffen meine Angebote bewusste Auszeiten mit und in der Natur. Beim Waldbaden und in Kakao Zeremonien in München trittst du bewusst aus alltäglichen Reizen heraus, entschleunigst und kommst zurück in den Körper. Du bekommst einfache Anker an die Hand, die du in deinen Alltag integrieren kannst – zum Beispiel in Form von ätherischen Ölen oder praktischen Übungen
Wichtig ist mir, dass Entspannung nicht bei der Auszeit endet. Deshalb biete ich ätherische Öle Begleitungen an, die dir zeigen, die Pflanzenwissen und die Verbindung zur Natur langfristig in den Alltag zu integrieren. So begleiten dich Ruhe, Präsenz und Verbundenheit auch direkt im Alltag.
Angebote & Auszeiten in & mit der Natur
Waldbaden in München
Entspannende Naturauszeiten zum Stressabbau und zur Regeneration
Beim Waldbaden in München verbringst du bewusst Zeit in der Natur und trittst aus dem reizintensiven Alltag heraus. Waldbaden ist kein „Bäume-umarmen“-Konzept, sondern hilft dabei, Stress auf verschiedenen Ebenen zu adressieren (multimodales Stressmanagement) – durch achtsame Impulse, bewusste Sinneswahrnehmung und Phasen der Stille. Diesen Ansatz kombiniere ich mit Kakao Zeremonien und Aromatherapie zu ganzheitlichen Konzepten, die alle Sinne ansprechen.
Waldbaden unterstützt dich besonders bei Stress, mentaler Erschöpfung, innerer Unruhe und dem Wunsch nach mehr Erdung und Präsenz im Alltag.
Kakao Zeremonien in München & online
Rituale mit Kakao für Entspannung, Verbindung und innere Klarheit
Meine Kakao Zeremonien in München und online verbinden die Pflanzenmedizin Kakao mit Ritualen, Musik und achtsamer Begleitung.
Sie schaffen einen gehaltenen Raum zum Innehalten, Spüren und Neu-Ausrichten – fernab vom Funktionieren des Alltags. Kakao ist dabei eine besonders kraftvolle Begleiterin, da sie direkten Einfluss auf unseren Hormonhaushalt haben kann und uns in einen Zustand von Entspannung und liebevoller Selbstannahme führt.
Die Kakao Zeremonien eignen sich für Einzelpersonen, Gruppen sowie für besondere Anlässe wie Junggesellinnenabschiede, Mama Blessings oder Team-Events.
Öle Begleitung & Pflanzenwissen für den Alltag
Natur im Alltag integrieren – individuell, fundiert und begleitet
In meiner Öle Begleitung unterstütze ich dich dabei, Pflanzenwissen und ätherische Öle nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.
Es geht nicht um eine einmalige Empfehlung, sondern um eine individuelle Begleitung, die dich Schritt für Schritt dabei unterstützt, die passenden Pflanzenessenzen für dich zu finden und sicher anzuwenden.
Ätherische Öle sind dafür ein zugänglicher und wirkungsvoller Weg. Gemeinsam wählen wir Öle aus, die dich zum Beispiel bei Entspannung, beim Einschlafen, emotionaler Balance oder in stressigen Situationen begleiten können.
Mir ist wichtig, dich nicht allein zu lassen: Ich begleite dich von der Auswahl über die Bestellung bis hin zur alltagstauglichen Anwendung. So weißt du genau, wie du die Öle sinnvoll einsetzt – und sie werden zu echten Begleitern in deinem Alltag statt zu Produkten, die ungenutzt im Regal stehen.
Nächste Events
Kein passendes Datum dabei? Hier kommst du zu allen Terminen
Date yourself am Valentinstag - Mini Retreat
Wann: Sa., 14.02.2026 (13:30-16:00)
Wo: Wagmüllerstraße 21
Über mich
Hi, Ich bin Marie
Lange Zeit habe ich mich im Stadtleben und in einem Job mit viel Bildschirmzeit zunehmend abgeschnitten gefühlt. Der Stress nahm zu – und selbst in den Pausen ging es am Bildschirm weiter. Auf der Suche nach einem Ausgleich habe ich meine Lösungen in der Natur gefunden: Auszeiten im Wald (Waldbaden), Gärtnern, Kakao und ätherische Öle.
Heute begleite ich Frauen dabei, Entspannung und Naturverbundenheit nicht nur in Auszeiten, sondern nachhaltig in ihren Alltag zu integrieren. Fachlich fundiert, ohne starre Konzepte oder „das macht man halt so“, sondern individuell abgestimmt und mit viel Raum für die eigene Erfahrung.
Ich bin zertifizierte Kursleiterin für Achtsamkeit in der Natur, seit über sieben Jahren Yoga-Lehrerin und Kräuterpädagogin in Ausbildung. Diese unterschiedlichen Ansätze verbinde ich in meinen Angeboten zu ganzheitlichen Erfahrungen, die Körper, Sinne und Natur miteinander verknüpfen.
Meine Angebote geben dir einen klaren, sicheren Rahmen und gleichzeitig die Freiheit, diesen an deine eigenen Bedürfnisse anzupassen. Mir ist wichtig, dass du dich gehalten fühlst – und zugleich selbst wählen kannst, was dir gut tut und was du gerade brauchst.
Auf meinem YouTube-Kanal bekommst du einen direkten Eindruck von mir, meiner Arbeit und meinen Themen – klar, fundiert und alltagsnah.
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In meinem Newsletter teile ich regelmäßig Impulse zur aktuellen Monats-Qualität, Pflanzenwissen und Einladungen zu aktuellen Angeboten – als Inspiration für deinen Alltag.
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