Yoga
Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen aller Aktivitäten des Geistes
Yoga ist seit mehr als 13 Jahren mein Kompass. Yoga weist mir in allen Wetterlagen des Lebens die Richtung zurück zu mir. Yoga macht nicht nur den Körper sanft & geschmeidigt, sondern auch den Geist, unsere Seele und Herz. Yoga ist das Durchlüften von deinem ganzen System durch bewusstes Atmen, Zuhören und Erforschen. Neugierig auf frischen Wind?
Ich freue mich sehr, mein Wissen mit dir zu teilen und dich als Türöffnerin und Cheerleaderin auf deinem Yoga-Weg zu begleiten.
Wie ich unterrichte
Mein Yoga-Stil ist eine Kombination aus:
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den fließenden und dynamischen Elementen des Vinyasa Yoga, um dich aus dem Geist in den Körper zu bringen, vom Denken ins Fühlen
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der Tiefe des Hatha Yoga, in der eine Haltung länger gehalten wird, um sie in ihrer Ausrichtung zu verstehen, damit du lernst, deinen Körper in den Haltungen best möglichst zu unterstützen
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Elementen der Yoga-Therapie, um dein Nervensystem runterzufahren, Stress zu reduzieren und auf Symptome individuell einzugehen, so dass du auch mit Beschwerden wie Rücken oder Knieproblemen praktizieren kannst
Wo du mich findest
Offene Klassen in München:
Montag
07:15-08:00 Morning Yoga Flow (online) @ Kale & Cake
Donnerstag
18:15-19:30 Mental Balance Yoga Flow / Kakao Zeremonien @ The Brave Space (Rumfordstraße 36)
Freitag
10:00-11:15 Yoga Flow @ Kale & Cake
Weitere Formate
Firmenyoga
Ich habe mehrjährige Erfahrung gesammelt, Yoga & Meditation in einem Business-Kontext zu unterrichten.
Mögliche Formate: Rückenkurs, Dehn-Übungen, Einführung ins Yoga, Meditationskurs - online und vor Ort
Meine Kunden: Allianz, BMW, Bayrischer Landtag, Tierpark Hellabrunn
Yoga bei Events
Ob Team-Events, Junggesellinnen-Abschiede oder Geburtstagsfeiern - ich unterstütze dich gerne, Yoga und Meditation in dein Event zu integrieren.
1:1 Private Session
Dir gefällt meine Philosophie und möchtest individuell von mir auf deiner Yoga-Reise unterstützt werden? Ich biete sehr gerne 1:1 Sessions an, in denen wir zusammen tiefer tauchen können. Mehr Informationen dazu findest du hier.
Du möchtest gerne mit mir arbeiten, ein persönliches Angebot für deinen Wunsch oder hast Fragen ? Ich freue mich von dir zu hören.